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Adecuada alimentación nivela tus hormonas

Adecuada alimentación nivela tus hormonas


Aceite de coco, huevos y carnes criadas con pasto,peces obtenidos en la naturaleza, nueces, semillas y legumbres.

La cafeína igualmente puede obstruir tu equilibrio hormonal. Diferentes estudios apuntan a una relación con los niveles de cortisol y el consumo de cafeína. Inclusive si estás en reposo, es viable que poseas niveles más altos de cortisol cuando consumes cafeína.

Las especies ayudan a tu cuerpo a recobrar el equilibrio hormonal natural por lo que puedes agregar algunas a tu dieta, por ejemplo: canela, cúrcuma, jengibre y comino; todas disminuyen la inflamación ayudando al cuerpo a retomar su ritmo natural.

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