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La risa uno de los factores mas saludable para el cuerpo y la mente

La risa uno de los factores mas saludable para el cuerpo y la mente


Los antiguos griegos decían que “la risa es la mejor medicina”, y tenían razón. Hoy sabemos que las personas con buen sentido del humor sufren 40% menos infartos y viven en promedio cuatro años y medio más que las personas serias y amargadas.

Varios estudios han probado que reír es saludable para el cuerpo y la mente por muchas razones:

Beneficios psicológicos de la risa

1 Disminuye la ansiedad, combate la depresión y produce estados emocionales positivos.

2 Mejora la autoestima.

3 Eleva la tolerancia al dolor.

4 Agiliza varias funciones mentales, como la creatividad, la memoria y el estado de alerta.

5 Ayuda a las personas a ser más sociables y a mejorar sus habilidades de comunicación.

Beneficios de la risa en el cuerpo

1 Acelera el ritmo cardiaco, ejercitando al corazón.

2 Ayuda a oxigenar el cerebro.

3 Moviliza la columna vertebral, lo cual alivia el estrés y los dolores de espalda.

4 Al disminuir el estrés, fortalece el sistema inmunitario.

5 Relaja el tono muscular.

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